Các chất bổ sung tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

Mặc dù nhiều người cảm thấy tinh thần vẫn còn trẻ trung, tuy nhiên khi chúng ta già đi, cơ thể cũng thay đổi và nhu cầu dinh dưỡng cũng cần được quan tâm đặc biệt. Đối với phụ nữ từ 50 tuổi trở lên, nghiên cứu cho thấy họ cần nhiều omega-3 như DHA hơn trong chế độ ăn uống thường ngày để hỗ trợ sức khỏe. Ngoài ra, cần bổ sung nhiều chất chống oxy hóa để đối phó với dấu hiệu lão hóa và cần thêm vitamin D và K để ngăn chặn bệnh loãng xương.

Theo các chuyên gia y tế tại WebMD.com, đây là thời điểm phù hợp để bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, hãy đảm bảo chọn những loại viên uống bổ sung phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn để giúp cơ thể cảm thấy trẻ trung và khỏe mạnh.

Duy trì mức năng lượng cao: Omega 3, CoQ10

Để giữ cho năng lượng ở mức cao khi chúng ta già đi, đặc biệt là đối với phụ nữ trên 50 tuổi, việc bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng. Nếu bạn đang có chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng để thực hiện các hoạt động thể chất, hãy cân nhắc việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày bằng CoQ10 và Omega 3.

CoQ10 là một chất chống oxy hóa tự nhiên và có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng CoQ10 có thể hỗ trợ chức năng tim và tăng cường sản xuất năng lượng. Khi chúng ta lớn tuổi, mức độ CoQ10 tự nhiên trong cơ thể giảm, đặc biệt là sau tuổi 40. Do đó, việc bổ sung CoQ10 chất lượng cao là một lựa chọn tốt để tăng cường mức độ CoQ10 và duy trì mức năng lượng cao. Bằng cách bổ sung CoQ10, bạn có thể hỗ trợ chức năng tim, tăng cường năng lượng và cảm thấy trẻ trung hơn.

CoQ10 đã được nghiên cứu về những lợi ích có thể mang lại cho sức khỏe tim, trí não và khả năng tập luyện. Khi kết hợp với Omega 3, loại axit béo quan trọng cho trí não, khớp, tim và hệ miễn dịch, sản phẩm Omega 3 / QH Premium CoQ10 của Xtend-Life là một sự chọn lựa tuyệt vời cho phụ nữ trên 50 tuổi.

Quan tâm đến sức khỏe tim mạch: Vitamin D3, K2, Rau bina đỏ và Omega 3 & 7

Phụ nữ thường gặp các vấn đề tim mạch khác nhau do cấu trúc sinh lý và yếu tố hormone trong cơ thể. Vì vậy, phụ nữ cần đặc biệt chú ý và quan tâm đến sức khỏe tim của mình.

Các chuyên gia đã phát hiện rằng hormone nữ estrogen làm giãn cơ thành của động mạch và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh, mức hormone này bắt đầu giảm và nguy cơ mắc bệnh tim cũng như các vấn đề tim mạch khác bắt đầu tăng lên, chẳng hạn như tăng huyết áp, tăng cholesterol LDL, đường huyết và mức triglyceride.

Quan trọng hơn, nghiên cứu cũng cho thấy rằng phụ nữ thường không có những triệu chứng rõ ràng khi bị đau tim, điều này có thể dẫn đến chậm trễ trong việc điều trị.

Vì vậy, nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh, hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tim mạch bằng cách thay đổi tích cực chế độ ăn và lối sống. Bên cạnh đó, việc bổ sung dinh dưỡng cũng có thể hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các chất dinh dưỡng như Vitamin D3, K2, Rau bina đỏ và Omega 3 & 7 đều có lợi cho việc hỗ trợ động mạch và duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hãy cân nhắc sử dụng viên uống hỗ trợ tim mạch và đột quỵ Xtend-Life CX8  – sản phẩm kết hợp 8 thành phần hiệp đồng nhằm cải thiện sức khỏe của tim và hỗ trợ chống lại tình trạng vôi hóa động mạch.

Xương chắc khỏe hơn và tăng khả năng miễn dịch: Vitamin D 

Vitamin D là một chất quan trọng giúp ruột hấp thụ canxi, từ đó thúc đẩy xương chắc khỏe. Ngoài ra, Vitamin D còn giúp giảm viêm nhiễm, kích thích chức năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Phụ nữ cần vitamin D để duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ thường cao hơn so với nam giới. Khi nồng độ estrogen giảm, phụ nữ gặp khó khăn trong việc kích thích quá trình hình thành mô xương. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến phụ nữ khi mức estrogen giảm mạnh trong giai đoạn mãn kinh.

Vitamin D cũng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Các thụ thể vitamin D được tìm thấy trong các mô sinh sản, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ vitamin D thấp có ảnh hưởng đến việc giảm khả năng sinh sản và rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Để hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe xương, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa Vitamin D của Xtend-Life như Total Balance Women’s, Vitamin D3+K2, Kiwi-Klenz và Multi-Xtra. 

Bước qua khủng hoảng thời kỹ mãn kinh dễ dàng

Các triệu chứng phổ biến mà phụ nữ ở tuổi mãn kinh thường gặp như “bốc hỏa”, mất ngủ, khô âm đạo và thay đổi tâm trạng. Chỉ riêng ở Hoa Kỳ, hàng năm có khoảng 65 triệu đơn thuốc được kê cho phụ nữ nhằm giảm các triệu chứng mãn kinh. Tuy nhiên, thuốc kê đơn thường đi kèm với những tác dụng phụ không mong muốn.

Nếu bạn cảm thấy các liều thuốc kê đơn không giảm bớt các triệu chứng như bạn mong đợi, viên uống tăng nội tiết tố nữ Xtend-Life Hormone Support For Her có thể là một lựa chọn thích hợp. Xtend-Life Hormone Support được điều chế để hỗ trợ cân bằng hormone tự nhiên và kiểm soát các vấn đề trong giai đoạn mãn kinh .

Sức khỏe tối ưu cho phụ nữ

Nếu bạn không muốn sử dụng quá nhiều loại vitamin hoặc thay đổi chế độ bổ sung riêng của mình, Xtend-Life Total Balance Women’s có thể là lựa chọn phù hợp cho bạn.

Đây là viên uống vitamin tổng hợp với hơn 70 loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chiết xuất thảo dược, được điều chế đặc biệt dành cho phụ nữ. Total Balance Women’s cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, não bộ, mắt và các khía cạnh sức khỏe khác. Ngoài ra, sản phẩm cũng chứa một hỗn hợp đặc biệt để hỗ trợ cân bằng hormone và giúp phụ nữ quản lý các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh một cách hiệu quả.

Total Balance Women’s là sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ mong muốn bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày và tăng cường sức khỏe toàn diện, đặc biệt là trong giai đoạn từ tuổi 50 trở lên. 

Tài liệu tham khảo:

http://www.huffingtonpost.com/2012/12/28/diet-for-women_n_2371463.html

http://www.webmd.com/women/women-over-50-tips-for-good-nutrition